2021-01-21から1日間の記事一覧
こんにちは、32歳で初マラソン(3時間11分)、約2年かかってサブ3達成、現在サブエガ(2時間48分)のパパランナーよういちです。 今回は私が、日頃どのくらいの時間・頻度でどのような練習をしているのか、基本的な週間スケジュールを紹介したいと…
こんにちは、32歳で初マラソン(3時間11分)、約2年かかってサブ3達成、現在サブエガ(2時間48分)のパパランナーよういちです。 今回は私が、日頃どのくらいの時間・頻度でどのような練習をしているのか、基本的な週間スケジュールを紹介したいと…